Sağlığın Geliştirilmesi ve Korunması

Sağlık Bilgisi 1 Ünite 3, Sağlığın Geliştirilmesi ve Korunması, konu özeti, ders notları

İnsan sağlığına katkıda bulunacak seklide vücudumuzun tüm bölümlerini, günlük yaşantımız gereği oluşan kirlerden, artıklardan arındırma işlemine “vücut temizliği” adı verilir.


1. Ünite için tıklayın:  Sağlık, Hastalık, Engellilik Nedir? Sağlık Nasıl Tanımlanır? Sağlığı Etkileyen faktörler Nelerdir?

Büyüme ve Gelişme, Sağlık Bilgisi 1 2. Ünite Konu Anlatımı için tıklayın!

Sağlık Bilgisi 1 Ünite 3, Sağlığın Geliştirilmesi ve Korunması, konu özeti, ders notları için tıklayın!

Sağlık Bilgisi 1 Ünite 4, Akıl ve Ruh Sağlığı Konu Özeti

Sağlık Bilgisi 1 Ünite 5: Sağlığa Zararlı Alışkanlıklar Konu Özeti





Günlük yaşamda en fazla kirlenen organların başında eller gelmektedir. Vücudumuzun sıkça kirlenen yüz ve boyun kısımları her gün temizlenmelidir. Ayaklar her gün çorap ve ayakkabı içerisinde terlediğinden düzenli olarak yıkanmalıdırlar.

Eller ne zaman yıkanmalıdır?

  • Yemeklerden önce ve sonra
  • Yemek hazırlamadan önce ve sonra
  • Diş, ağız, yüz, göz temizliği yapmadan önce
  • Tuvalet gereksiniminin giderilmesinden önce ve sonra
  • Kirli, tozlu bir işi tamamladıktan sonra
  • Dışarıdan eve ve işe geldikten sonra
  • Hasta olan bir yakınımızı ziyaretten sonra

Yukarıdakilere uyan hiçbir iş yapılmasa dahi gün içinde çeşitli saatlerde (her zaman temiz görünecek şekilde) Sağlıklı bir insanda idrar mikrop içermez, ancak dışkının her milimetre küpünde milyonlarca bakteri bulunur.

Derinin görevlerini yerine getirebilmesi için temizliğinin yapılması gerekmektedir. Temizliği yapılmayan deri üzerinde yer alan gözenekler toz, kir, deri kalıntılarıyla tıkanır.

Ağızda ve dişlerde yapısal ve işlevsel herhangi bir bozukluğun olmaması, ağız ve dişlerin görevlerini tam olarak yapabilmeleri durumu “ağız ve diş sağlığının“ varlığını gösterir. Dişlerin ağrımaması sağlıklı olduğu anlamına gelmez.

Diş etlerinde meydana gelecek iltihaplanma ya da dişlerdeki çürümeye bağlı enfeksiyonlar vücudun diğer sistemlerinin de rahatsızlanmasına neden olur.

Diş eti sorunlarından kaynaklanan rahatsızlıkları şöyle sıralayabiliriz:



  • Böbrek iltihaplanması
  • Eklem romatizması
  • Beyin zarı iltihaplanması
  • Kalp zarı iltihaplanması ve kalp rahatsızlıkları
  • Kemik iltihapları
  • Baş ağrısı, yorgunluk, yüksek ateş, vücut sıcaklığında artış
  • Alerjik rahatsızlıklar
  • Sindirim sistemi rahatsızlıkları vb.

Uzun süreli ve sağlıklı bir yaşam vücudun göstereceği performansa bağlıdır. Vücudun performansını artırmak spor ve beden eğitimi ile mümkündür. Solunum yaşam için en temel koşuldur. Biz doğru bir şekilde nefes alıp yaşam gücümüzü daha fazla artırabiliriz.

Yürüyüş, bireysel ihtiyaçlara göre adapte edilebilir ve herkes için yararlıdır. Uygunsuz gıdalar ve kötü beslenme alışkanlıkları, diyabet, obezite gibi pek çok hastalığa neden olabilir. Yiyeceklerde katkı maddesi az olan doğal, saf ve taze olan seçenekler tercih edilmelidir. Olabildiğince fastfood, kola tarzı beslenmeden kendinizi ve çocuklarınızı uzak tutmalısınız.

FavoriteLoadingÇözdüklerime Ekle
Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Admin'in Notu: Arkadaşlar. çözdüğünüz testlerle ilgili yorum yazarak bize çalışmamızda yol gösterin. Hangi dersten test eklenmesini istediğinizi, hangi testleri çözdüğünüzü kendi adınız veya nickname'inizle yorum yazarak belirtirseniz sevinirim.

Ücretsiz Online TYT Deneme Sınavı:


Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 1 Ocak 2018

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın